بعض الطرق لتحفيز نفسك

إعداد: 
ندى

في بعض الأيام قد تجلس لتبدأ في حل واجباتك المدرسية.. وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ستجد نفسك عاجزًا عن أن تبدأ؛ لذا اقرأ هذه النصائح التحفيزية التي قد تدفعك وتُشجعك على العمل بحماس ونشاط.

قد تجد نفسك متحمسًا للقيام ببعض الأمور، في حين أنك قد تشعر بالملل والتثاؤب عند بدئك بفعل بعض الأشياء الأخرى..
فإن كنت كذلك فأنت بحاجة لمعرفة ما الأشياء التي تُحمسك وتدفعك إلى العمل.

تابع هذه النصائح التحفيزية، ثم جرِّبها المرة المقبلة التي تشعُر فيها بأن حماسك قد نقص وتضاءل.

15313229824_57d68c8eb8_b

تجنّب وسائل التشتت

أغلق هاتفك المحمول، ولا تستقبل أية رسائل تأتيك عبر الإنترنت، وتأكد من أن المكان الذي تُذاكر فيه نظيف ومريح حتى تكون بذلك بعيدًا عن كل عوامل التشتُّت.

اجعل نفسك مشغولًا

في كثير من الأحيان، كلما كنا أكثر انشغالًا أصبحنا أكثر قدرةً على إنجاز كمٍّ هائلٍ من العمل.

لكن، قد لا يكون هذا صحيحًا بالنسبة للجميع؛ لذا حاول إبقاء ذهنك وبدنك نشيطين طوال اليوم، وانظر ما إذا كان هذا يُحدث فرقًا أم لا.. ومع ذلك، تذكّر أن تُخصص وقتًا للاسترخاء.

4893369805_22e5a76f44_b

قسِّم المهام

قد تفتقر إلى الدافع إذا كنت تعتقد أن العمل الذي عليك القيام به كبير جدًّا؛ لذا حاول تقسيم المهمة الكبيرة إلى أجزاء يمكن التحكُّم فيها

شريطة وجود نقطة انطلاق واضحة.. على سبيل المثال، يمكنك أن تبدأ بالعصف الذهني والتفكير، ثم تبدأ في التخطيط لكيفية تقسيم تلك المهمة بعد ذلك.

فكلما أنجزت مهمتك بسهولة وجدت الدافع للمذاكرة يراودك من جديد.

4195916777_986fd1a5c6_b

احرص على الاستماع لتعليقات من حولك

قد يقل لديك الدافع للمذاكرة إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار أو تفتقر إلى الثقة.

اطلب إلى معلمك، أو من أصدقائك، أو من أسرتك ــ أن يعطوك آراءهم وتعليقاتهم حول ما تقوم به من أعمال، وسوف تتلقى الكثير من التعليقات الإيجابية التي دائمًا ما ستذكرك أنه يمكنك أداء عملك بإتقان، وأنهم قد لاحظوا حجم جهدك المبذول.

كافئ نفسك

مكافأة النفس من الطرق المُجربة والفعّالة التي تساعد على التركيز والعمل بجدية أكبر.. كما يستخدمها أصحاب الأعمال في تحفيز العاملين.. ويمكنك أنت أيضًا استخدامها.

على سبيل المثال، إذا قمت بإتمام قدر كبير من العمل وشعرت وقتها بالزهو بنفسك، أو أمضيت وقتًا طويلًا في حل أحد واجباتك الصعبة ــ فكافئ نفسك بأخذ قسطٍ من الراحة، أو تناول وجبة خفيفة، أو أي شيء يجلب لك السرور والبهجة.

ومع ذلك تذكّر، يجب أن تكون المكافأة متناسبة مع قدر الجهد المبذول، لا أكثر ولا أقل؛ فمكافأة نفسك مثلًا بقضاء عطلة الأسبوع في الغردقة أو شرم الشيخ لقيامك بكتابة أحد موضوعات التعبير السهلة لن يكون مناسبًا على الإطلاق!

dart-board-933118_640

ضع لنفسك هدفًا في الحياة

إن التفكير في هدفك من الحياة سوف يُكسبك القدرة على تصوَّر ما ستكون عليه دراستك المُستقبلية.

لذلك، ضع لنفسك هدفًا لوظيفة أحلامك، واحتفظ بها في مكان واضح أمامك.. قد يكون هدفك أن تذهب إلى الكلية، أو إلى الجامعة أو تحصل على عمل في المستقبل، ثم في كل مرة يصيبك الإحباط واليأس وينحسر لديك الدافع.. ذكِّر نفسك أن لك هدفًا تدرس وتذاكر من أجله.

5121445748_9aed2214b0_z

ذاكر مع أصدقائك

إذا كُنت تعمل بشكل أفضل مع من حولك فحاول الدراسة مع صديق أو مع أحد أفراد الأسرة.. لكن، كن واثقًا من أن شريكك في الدراسة لديه الدافع والحماس، أما إذا كان شخصًا سلبيًّا فسيعمل على تشتيت انتباهك وفقدانك الرغبة في الدراسة.

 

كفّ عن الشكوى واعمل بجِدٍّ

9349677103_86ef74f4f4_z

في نهاية اليوم، لا توجد وصفة سحرية لمُساعدتك على إنجاز كل شيء،

فقد لا ترغب في الانتهاء من واجب اللغة الفرنسية؛ إذ قد يُصيبك في بعض الأحيان اليأس والملل وفقدان الرغبة في المتابعة، ولكن بمجرد أن تبدأ في الخطوة الأولى يصبح الأمر سهلًا.

المصدر: Bright Knowledge

 

المتصلون الآن

يوجد حاليا 310 عضو.
مروان عمارة
مهارات الاتصال / أكاديمي
عدنان العملة
الكيمياء
أكرم ابوالسيد
مهارات الاتصال / أكاديمي, اللغة العربية / تخصص, مهارات الاتصال / مهني
حسام عواد
أساسيات الإدارة, المحاسبة المحوسبة
نبيل معمر
الرياضيات / علمي, الرياضيات / أدبي
سلسبيل الخطيب
الرياضيات / أدبي, الرياضيات, الرياضيات, الرياضيات, الرياضيات, الرياضيات, الفيزياء, الكيمياء, العلوم, العلوم
عدي أبو نبهان
اللغة العربية / تخصص, مهارات الاتصال / أكاديمي
محمد نبيل العمري
مهارات الاتصال / أكاديمي, اللغة العربية / تخصص, مهارات الاتصال / مهني
سائد وردات
الرياضيات / علمي, الرياضيات / أدبي
ندى
المحاسبة المحوسبة
Sloom Nassar
jehad Masarwa
تسنيم خليل
anssamA2000
mohamad1882
taqwa2000
اسلامنا سبب عزتنا
ليث قاسم
abdalrhman adel
doha.basheer
علاء علي ابو يوسف
shahd111
0789188375
abedishish
ابو صهيب محمد
Maddan Al-Maddan
وسام شاهين
Aya_mig
ayuush
hadeeel
رؤيا
opeda_ahmad
ليان النجار
naseem_alasouli
محمد حسين.
Aisha khries
Alaa2000
amal_aseel
Dania k aldauor
hamzaalkhatib
سوسة
bushra alkelañy
aboudmassad
mahaallan
soltaneyad
Ahmad_25
Nesreen zain eldeen
لانا بسام
اياد هشام
Baraa Mohammad
سعيد عقل
الرياضيات / علمي
taef alawneh
Dr-mohammad Raw...
Sameryassen
Issa srour
Ahmad Ali 3
محمد خوالده
Maryamawad
صابرين ابو خميس
Eman56
MoAd Majdalawi
Mahmoud Alajore
Moataz Adel
mohamd ameer
Hussein Abu Mun...
ضيآء عواد.
فرح 20
قطر الندى
Mamoun Khudier
nisreen abdullah
خالد الدقس
wejdan hasanat
حامد المعايطة
Majeda Hamdan
anas jad
owes ayman
Ahmad Jamal
Haneen Alhusban
عاصم قرقز
Osama Khraisha
ابوثائر الفحماوي
Lama Arar
shjoon abbadi
ريحانه الجنه
Aows Mohammad A...
Asaad ghazal
batos99
Tasneem Alzarie
abdalrzaq
hammam
Hamodah T Mrayan
Tariq Al-Qadi
ĂboØod Ąbo Al Rob
Dana H Aqrabawi
احمد شاكر
janarami
Marah 98
Anwar Qasim
Hiam_YM
مصعب الشخانبة
اللغة الإنجليزية / أكاديمي, اللغة الإنجليزية / مهني
Bashar Alhelali
Juman Abu-hawee...
ناصر المغربي
Ruba Elshawish
Joudi Mreean
مهدي رداد حارق دمهم
منذر العالم
Ghadkha182
Dana Odeh
toqa mohammad
Heba Aloshybe
Hamodeh W Alemor
Om Mohamadi Taani
Smart girl
ÊśRàâ ÑâHłêh
Mahmod Al-pirnce
Reko Rawajfeh
ناصر خالد العجوري
esraa mahmoud
malak_abuhayan
Luay omar
Khaled A. Apu-Alleil
Nour Abolaila
Khaled Saleh
سند العزام
Ashwag S Alzaben
ميسون دحمس
Hassan AL-Majali
hazem nawaisah
Farah Mashhoor ...
sarah0
ايات عدنان
YusraQasem
Noor Rafat
Om Mohmmed Alawneh
Qutadamaher
محمد الطعاني
الفيزياء
Ahmadalawadi
ahmad rabab3a
يعقوب الجبعي
_Zaher_bataineh-
Areeg Mohameed ...
Taha Hudib
Yomna Zidan
Hassan Hussein ...
Meso Al-abadi
Omar Hirzallah
عبدالله ابوالنجا
زهر الياسمين 2
Yusr Ashour
Alaa__Abdullah
rouaa_abuhazeem
TAYMA'A
Haneen Shqeer
جهاد أبو عجمية
مهارات الاتصال / أكاديمي, اللغة العربية / تخصص, مهارات الاتصال / مهني
zoz-ansari
akira
Walaa Mohammad
ابو الياس
Hyam Mohummad
Qosay Alrabaya
Dodii Kh
عبد الرحمن قصراوي
Oways Riyad
shrooqhusain
Adnan Abu Tabikh
Rania Al Quader
Rabah AL-Mustafa
أكرم أبوقديري
Anfal Mosa
Ziead Hamada
Mohammad Abu Alads
Aroob Hussien
طوق الياسمين 3
Farah AL-Hajjaj
Faten Aj
reham alkhotabaa
Asaad Khudair
Arwa Habboub
Mohammad Jehad
Raw
شمس سبور
جود محمد علي
Mahmood_Tabbara
Ahmad Mohmad Abeed
UM Alsoos
pirates_king
hamzah abu tapanjeh
Shatha Amer
Qusay Shtawi 2
Mohammed N. Al ...
Khaldoun Al-qasem
MusabNsour
motasem-kanaan
Amal Houri
Maryam omar
Mohammed516
Abood A. Sabbah
moatasemsnober1...
Raghad SKM
Ahmed Al-Hayek Jr.
Zena Radaideh
Abedalrahman Omar
إسراء الشلتوني
Mohammed Sandoka
dima
Ahmad Saadeh
hazem_hm
Abu Noor
Hanan'x Mkm
صههيب طبنجهه
frost0_4
Ibrahim Abuzaytoon
davidkoray
ayatayyem
Ahmad Al Afefe
Sajidah Rababah
Layla Hammad 2
Osama Abes
moismail17
mosaab bkairat
Yazan Abd Al Qader
Zagharneh
Ali Husam
Rami abu al asal
Ghada Naji
Rajaa Hassan
Rahaf Almanasrah
Soha Abu Sneneh
Dina Mohamed
maha mabrouk
Omar Firas
ام سامي الخفش
Muslim Zeead
Ghalib Faisal A...
Mohammed Alsaid
الياسمين الخلفات
Momin93
Shereen abusneineh
Omar Ajlouni 2
Abeer Alkiswani
nouraldeen
Saleemtuhaimer
Mohammad shaderma
Rahaf Halawa
Omar Al- Soub
rimad1992
Gofranahmad
آم جاد شخصيا
بلال السعايدة
الثقافة المالية
Mohammd Ahmad Kanaan
randalsalhi
Farhan qaqish
Mahmoud Shiekh Salem
Mohmmed Al-karmy
روحٌ طموح
أحمد الصوفي
الرياضيات / علمي, الرياضيات / أدبي
Mhmdta
Bassil2000
balqes nasser
محمد نزال
Rania Alamad
Hala Badran
Omar Daradkeh
Mohammad nemer
Laith.basem5
أ.طارق عبدالقادر
حنان123
suad dandeis
Rama Nashaat
HaModa HaMad
مٱهتار 'ۦ
اميرة نفسي
fadi bassam
عبدالله الحنيطي
Nour al rabee
mahmmed beat
Rola Almassri
Laith120
Mohammad Ahmad 3
فرح طلال
ange_amour
نور طراونه
admin
الرياضيات / علمي
AOWS ABU RYYA
صالح بشيش
الفيزياء
walido54
Mohammad Aldabbas
بشير طه
Banan Obeidat
yamony
Tahani Brakat
عبدالرحمن الصريفي
Rose K Najjar
Israa Abu Atieh
HanooyDies
Walid Balasmeh ...
اسامة جابر
محمد جمال الزعبي
Rana Alhamad
Rami Daba
Wådéè Ädrâ
Lgjhngjh
Laila Mashaqbah
moryati16
ام زيد كوكش
Sami Khader

احدث المواضيع