كيف تحمي أطفالك من أشعة الشمس الضارة؟

إعداد: 

يمكن لعدد قليل فقط من الحروق الخطيرة الناتجة عن أشعة الشمس الضارة أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد لاحقًا؛ لذلك لاينبغي على الأطفال البقاء مدة طويلة في حمام السباحة أو على الشاطئ خلال فترات الظهيرة حيث الشمس الحارقة.. وثمة وسائل عديدة يمكن اتباعها لحماية بشرة أطفالك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة (UV) كلما خرجوا من البيت نهارًا:

  1. ابحث عن الظل

تكون الأشعة فوق البنفسجية هي الأكثر ضررًا خلال فترة منتصف النهار؛ لذلك فمن الأفضل لو قمنا بممارسة بعض الأنشطة المنزلية مع الأطفال خلال هذه الفترة من اليوم.. أما إذا لم يكن ذلك ممكنًا فالزم المناطق الظليلة، وامشِ تحت الأشجار أو استخدم مِظلة، ولا تنس أنك تفعل ذلك لتجنب حروق الشمس، وليس لتستريح تحتها بعد أن تكون قد عرضت نفسك لمخاطر أشعتها الضارة.

 

  1. ارتدِ ملابس طويلة

اجعل أطفالك يرتدوا القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة والتنورات الواسعة كلما كان ذلك ممكنًا؛ لأنها ستساعدهم في حماية بشرتهم من أشعة الشمس فوق البنفسجية.. وتعد الملابس المصنوعة من الأقمشة المنسوجة بإحكام هي الأكثر حمايةً عن غيرها..كذلك نجد أن التي-شيرت الرطب يوفر حماية أقل من ذلك الجاف، كما تساعد الألوان الداكنة على الحماية من الأشعة الضارة أكثر من تلك الفاتحة.. بالإضافة إلى ذلك، تأتي بعض الملابس المُعتمدة وفقًا للمعايير الدولية بمعلومات عن عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الخاص بها.

 hats-829509_640

  1. اعتمر قبعة

توفر القبعات التي تغطي الرأس والأذنين والرقبة حماية فعّالة ضد أشعة الشمس، أما إذا اختار طفلك إحدى القبعات الصغيرة التي لا تغطي تلك المناطق بشكل جيدفاحرص على حماية الأجزاء المكشوفة باستخدام كريم الحماية

 

  1. البس نظارة شمس

تعمل نظارات الشمس على حماية عين طفلك من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن يسبب التعرُّض لها إلى الإصابة بمرض “المياه البيضاء”؛ لذا ابحث دائمًا عن تلك النظارات التي تغطي العين بأكملها لتحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى UVB ومتوسطة المدىUVA.

 

  1. ضع كريم الحماية

في كل يوم يذهب فيه طفلك إلى أي مكان خارج البيتاستخدم كريم الحماية من الشمس الذي لا يقل معامل الحماية SPF فيه عن 15.. وللحصول على أقصى حماية ممكنة ضع الكريم قبل الخروج من بيتك بنصف ساعة، ولا تنس وضعه على كل من الأذن والأنف والشفتين ومقدمة القدمين.

خذ كريم الحماية من الشمس معك لتضعه مجددًا خلال النهار خاصة بعد تمارين السباحة لطفلك، وهذا ينطبق على كل أنواع كريم الحماية من الشمس المضادة أو المقاومة للماء أيضًا.

أما بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهرفعليك اتباع إرشادات كيفية استخدام المنتج المكتوبة على العبوة.. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي كل منتج على مكونات مختلفة، وهو ما عليك مراعاته عند الشراء؛ لأنه إذا كانت بشرة طفلك حساسة من منتج بعينه فعليك البحث عن أنواع أخرى مناسبة.

عمومًا فلتضع في اعتبارك أنه ليس المقصود بوضع كريم الحماية من الشمس إبقاء طفلك لفترات طويلة تحت أشعة الشمس الضارة..حاول أن تجمع بين وضع كريم الحماية من الشمس مع أحد الخيارات الأخرى المذكورة سالفًا؛ لمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية نهائيًّا.

 

لإصابات الجلد نتيجة التعرض للشمس أنواعٌ؛هي:

 6_american_english_phrasal_verbs_to_talk_about_the_heat

هل تحولت بشرتك للون الوردي؟

يمكن للبشرة غير المحمية من أشعة الشمس فوق البنفسجية أن تتضرر في أقل من 15 دقيقة، ومع ذلك فقد يستغرق الأمر 12ساعة ليظهر تأثير التعرض الكامل للشمس الحارقة؛ لذلك إذا وجدت بشرة طفلك وردية اللون فيمكنها أن تلتهب خلال ساعات قليلة، وسيكون عليك حينها إبعاده عن الشمس تمامًا خلال الأيام التالية؛ تجنبًا للإصابة بمزيد من الحروق الجلدية والالتهابات.

اسمرار الجلد

ليس هناك طريقة أخرى للقول بأن الجلد الذي أصابه الاسمرار هو جلد أصابه التلف؛ لذا فأي تغير في لون بشرة طفلك بعد التعرض للشمس يعني إصابته بالتهابات من جراء الأشعة فوق البنفسجية.. حتى لو كان الجو باردًا وغائمًا فلا يزال الأطفال في حاجة لحماية بشرتهم؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية وليست الحرارة هي التي تسبب الضرر، والسحاب لا يحجب الأشعة فوق البنفسجية بل يرشحها قليلًا.

المصدر : CDC

 

 

المتصلون الآن

يوجد حاليا 101 عضو.
مهارات الاتصال / أكاديمي, اللغة العربية / تخصص, مهارات الاتصال / مهني
الكيمياء
الفرع الفندقي, اللغة الفرنسية الوظيفية, اللغة الفرنسية
أساسيات الإدارة, المحاسبة المحوسبة
مهارات الاتصال / أكاديمي, اللغة العربية / تخصص
الكيمياء
الحاسوب / أكاديمي
الفيزياء
الرياضيات / علمي

احدث المواضيع