هل تشعر بأنك قليل الملاحظة ..؟ سريع التشتت ؟ تحتاج لزيادة تركيزك وقدرتك على الإنتباه ؟
نعم غالبيتنا تشعر بذلك ؛ لأننا عموما نفقد تركيزنا حينما نتعرض لعوامل تشتت تعيقنا عن الإنتباه والتركيز ؛ ولذا نحن نفضل أن نركز على أمر واحد كي نستطيع الانتباه له ، ولكن الحياة عموما ..تقدم لنا المشتتات دائما ً لتشغلنا وتفقدنا تركيزنا ...
لزيادة التركيز ؛ عليك مسبقا أن تحدد ماذا تريد ..؟ وأن تعرف كيف يمكنك الوصول له ؟ وأن تنتبه للمشتتات وأن تقرر بوعيك ألا تنتبه لها أو تأحذك خارج حيز التركيز .
لزيادة التركيز يمكنك التدرب على عدد من ألعاب التركيز الموجودة في متجر التطبيقات والتي تحاطب تركيزك ؛ وقد تقوم بشكل يومي بالتدرب على بعض عادات التركيز كأن تتذكر بعد الخروج من المنزل كيف وضبت خزانتك أو كيف كان شكل الأواني في المطبخ أو تتدرب على ملاحظة تفاصيل بالمواقف التي تمر بها ...كل ذلك قد يؤدي لزيادة التركيز .....بهذا الفيديو فقرة جميلة جدا وشيقة عن التركيز
. فن التركيز . فن الانتباه . كيف نزيد الانتباه ؟ كيف نتخلص من التشتت ؟ كيف نزيد التركيز ؟ كيف تتلاعب بعقول الآخري ؟ فن التظليل ؟ فن الإلهاء ؟
